سفر کربلا یک سفر زیارتی معنوی با تجربه روحانی عمیق برای همه ما مسلمانان در سرتاسر جهان است. با توجه به تفاوت شرایط آب و هوایی و نوع خوراک در کشور عراق رعایت نکات بهداشتی و غذایی موجب سلامتی روح و جسم در این سفر معنوی است. در این مطلب اقلام دارویی و بهداشتی ضروری برای سفر به کربلا را نام میبریم و در پایان توصیههای مهم در این مورد را بیان میکنیم.
تاثیر داروها در افراد مختلف، متفاوت است و ممکن است با عوارض همراه باشد به این جهت، برای انتخاب داروهای موثر و ایمن باید با پزشک و یا داروساز مشورت کنید به خصوص اگر باردار هستید و یا بیماری خاصی دارید. با توجه به نوع بیماری و شدت آن داروهای متفاوتی وجود دارد و ما در این مطلب سعی کردیم به داروهای عمومی و رایج اشاره کنیم.
بیماریهای گوارشی یکی از بیماریهای شایع در طول سفر کربلا است در ادامه به برخی از داروهای رایج برای درمان این بیماریها اشاره میکنیم.
یکی از بهترین قرصهای ضد تهوع است که به پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ کمک میکند، این قرص بسیار قوی است و برای حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی و عمل جراحی و…استفاده میشود. از جمله عوارض آن سردرد و خستگی و کسالت و خوابآلودگی و … است.
یکی دیگر از قرصهای شناخته شده برای درمان تهوع است و از جمله عوارض آن :یبوست و اسهال و تب و…است.
یکی از قرصهای رایج ضد تهوع و استفراغ است که به تخلیه راحتتر معده کمک میکند از عوارض آن میتوان به خوابآلودگی، سرگیجه و افزایش ضربان قلب اشاره کرد.
پودر زنجنبیل، چای نعناع، دمنوش بابونه، شربت لیموی معروف عراقیها از راهکارهای مفید و خانگی درمان تهوع است.
مقاله مرتبط: لیست کامل و جامع لوازم مورد نیاز سفر به کربلا
عفونتهای ویروسی، باکتریایی یا انگلی و مصرف غذاهای فاسد یا آب آلوده از مهمترین دلایل بروز این عارضه هستند.
با کاهش فعالیت روده و افزایش جذب مایعات توسط روده به کنترل اسهال کمک میکند.
از دیگر داروهای رایج برای درمان اسهال و دلپیچه است.
دقت داشته باشید این داروها اسهال را درمان نمیکنند و صرفا علائم گوارشی را کاهش میدهند.
در صورت ابتلا به این عارضه خوردن آب فراوان، کته، پوره سیب زمینی، موز توصیه میشود. اگر به دمنوش بابونه و یا نعنا دسترسی دارید، درمان خانگی خوبی محسوب میشود.
یک داروی ملین قوی برای یبوست شدید است که برای درمان یبوست و تسهیل حرکات روده مورد استفاده قرار میگیرد. بیزاکودیل به دو صورت قرص و شیاف موجود است.
یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان یبوست است که موجب افزایش حرکت روده و تسهیل در دفع میشود. سی لاکس بهطور عمده برای رفع یبوستهای مزمن و کوتاهمدت مورد استفاده قرار میگیرد.
مصرف روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون و میوههای خشک مانند آلو و انجیر که فیبر بالایی دارند، برای رفع یبوست بسیار موثر است. نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات در طول روز به نرم شدن مدفوع و تسهیل در دفع کمک میکند.
مصرف دانههای چیا به دلیل بافت ژلهای که دارند و شربت خاکشیر و عسل در درمان یبوست بسیار مفید است.
بهمنظور درمان زخم معده و درد معده عصبی عالی است. این قرص جایگزین قرص معده درد رانیتیدین( مصرف رانیتیدین در سرتاسر جهان ممنوع شده) شده است.
دمنوش نعنا و شربت خاکشیر و لیمو و عسل و گاهی جویدن نبات به دلیل طبع گرم آن و یا جویدن زیره در دردهای معدوی موثرند.
یکی از رایجترین انواع قرص تب بر قوی که برای کودکان و بزرگسالان استفاده میشود، استامینوفن است
اگر در سفر احساس درد در کمر یا بدن داشتید، میتوانید از این گروه داروها استفاده کنید: آسپرین، ناپروکسن، دیکلوفناک، مفنامیک اسید، ایپوبروفن و ژلوفن.
به دلیل آب و هوای غبارآلود کشور عراق و ازدحام جمعیت و همچنین پیادهروی در مسیرهای خاکی، امکان عارضه حساسیت و آبریزش بینی و عطسه بسیار بالاست. شما با داشتن قرصهای آنتی هیستامین از جمله: دیفن هیدرامین، سیتریزین، لوراتادین و… میتوانید اثرآلرژی را در بدن کم و یا از بین ببرید.
حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و برای تقویت سیستم ایمنی و مصون ماندن از انواع بیماریها در سفر کربلا مفید است.
حاوی ویتامینهای ضروری (D، A، E، C و گروه B) و مواد معدنی، اسید آمینه و از همه مهمتر ژل رویال است که تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن را به دنبال دارد.
استفاده روزانه از یک عدد قرص جوشان ویتامین C به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و درمان بیماریهای عفونی و ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است.
عرق سوز شدن کشاله ران و همچنین سرشانهها که در معرض سایش بند کولهپشتی است، از مشکلات رایج پیادهروی اربعین در کشور گرم عراق است. توجه کنید پوشیدن لباس نخی در جلوگیری از عرق سوز شدن موثر است.
برای تسکین و درمان عرقسوز شدن، از پمادهای زیر میتوان استفاده کرد:
این پماد به دلیل خاصیت ضدالتهابی، به کاهش التهاب و تسریع روند ترمیم پوست کمک میکند.
با ایجاد اثر خنککنندگی و خواص قابض خود، به کاهش قرمزی، خارش و التهاب کمک کرده و رطوبت ناحیه را کم میکند.
برای کاهش سریع التهاب، خارش و سوزش به ویژه در نواحی مانند کشاله ران کاربرد دارد.
یک پماد گیاهی، با خاصیت ضدالتهابی و ضدقارچی، به تسکین التهاب و قرمزی پوست کمک میکند و در درمان تاول موثر است.
پمادهایی که برای درد موثرند:
در ترکیبات این محصول از مواد طبیعی مثل روغن گل محمدی، کره کوهی، روغن کنجد، روغن بادام و ویتامین E استفاده شده است که به کاهش دردهای عضلانی و التهاب مفاصل کمک میکند.
یک نوع پماد موثر برای کاهش التهاب، درد و مشکلات پوستی است که استفاده از آن به بهبود کوفتگی مفاصل و کاهش دردهای رماتیسم کمک میکند
این پماد با نفوذ به بافت مفصل، التهاب را کاهش میدهد. برای دردهای مفصلی مانند آرتروز و روماتیسم مؤثر است.
برای دردهای زانو موثر است.
ژل آرومیکس یک محصول موثر در برطرف کردن دردهای عضلانی و اسکلتی است که در ترکیبات آن از عصاره لاواند، اکالیپتوس، رزماری و نعنا فلفلی استفاده شده است.
استفاده از روغنهای ضد درد گیاهی مثل روغن سیاه دانه و روغن زردچوبه برای دردهای کف پا بسیار موثر است
در پیاده روی اربعین همراه داشتن کیت کمکهای اولیه برای برطرف کردن آسیبهای احتمالی مفید است.
چسب زخم، قیچی کوچک،گاز استریل، نوار چسب پزشکی، پد الکلی، پنس (موچین) برای خارج کردن اجسام خارجی مثل شیشه یا خار، سنجاق قفلی، پماد سیلور سولفادیازین(رایجترین کرم ضد سوختگی درجه دو وسه) از موارد ضروری و کمک کننده است.
استفاده از لباس نخی در طول سفر، دوش گرفتن هر شب به خصوص بعد از پیادهرویهای طولانی، استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب و کلاه آفتابگیر و خوردن مایعات فراوان به خصوص شربت خاکشیر (یا اسفرزه یا تخم شربتی) با آبلیموتازه و عسل توصیه میشود.
من حسین رضائی هستم، مدیر تور کربلا، در سایت کربلا 24 سعی می کنم مطالب مفید و کاربردی پیرامون سفر به کربلا و نجف و سایر شهرهای زیارتی عراق منتشر کنم. سعی کرده ام تمامی اطلاعات به روز و بر اساس تجربیات بیان شود.
